Aikuisten harrastejalkapallo

Kohti liikunnallista elämäntapaa

Espoon Palloseuran Jalkapallo ry:n liikuntapalveluiden ohjattujen aikuisten harrasteryhmien tavoitteena on tarjota laadukasta, helposti saavutettavaa sekä kohtuuhintaista toimintaa espoolaisille, joille säännöllinen liikunta on sydäntä lähellä. Säännöllinen liikunta on terveyden kannalta erityisen tärkeää ja ryhmäliikunta on helppo tapa lisätä liikuntaa terveyden ylläpitämiseksi. Ohjaajat ohjaavat liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille Espoonlahdessa, kaikkina vuodenaikoina.

Meillä ei mennä otsa rutussa, vaan tärkeintä ovat iloiset ilmeet ja onnistumisen kokemukset.

Tule kokemaan iloa ja elämyksiä jalkapallon parissa!

Aikuisten jalkapallokoulu

Aikuisten jalkapallokoulu on loistava tapa saada ensikosketus jalkapalloon aikuisille, jotka eivät omaa aiempaa kokemusta jalkapallosta. Jalkapallokoulu soveltuu myös erinomaisesti tauolla olleen harrastuksen uudelleen kokeilemiseen.

Toiminta on suunnattu kaiken ikäisille aikuisille, jotka haluavat tutustua jalkapalloon lajina tai palata matalalla kynnyksellä lajin pariin. Ryhmät harjoittelevat jaksoittain kerran viikossa vuoden ympäri.

Treeneissä harjoitellaan jalkapallon alkeita ja liikkumisen perustaitoja. Hengästytään, hikoillaan ja kaikista tärkeimpänä pidetään hauskaa yhdessä.

TALVIKAUSI 2025-2026

Harjoitusajat 1.11.2025-25.3.2026

Naisten jalkapallokoulu
Keskiviikoisin klo 19–20 Martinkallion koulun sali
(Martinkallio 2)

Miesten jalkapallokoulu
Keskiviikkoisin klo 20–21 Martinkallion koulun sali
(Martinkallio 2)

Talven toimintajaksot

Jakso 1: 5.11.–3.12.2025
Jakso 2: 14.1.-11.2.2026
Jakso 3: 25.2.-25.3.2026

Ilmoittautuminen ja hinnat

Yhden jakson hinta: 50€

Harjoitukset järjestetään kerran viikossa. Ryhmiin mahtuu 20 osallistujaa.

Jakso 1 (5.11.-3.12.2025)

NAISTEN RYHMÄ JAKSO 1 KE klo 19-20

MIESTEN RYHMÄ JAKSO 1 KE KLO 20-21

Jakso 2 (14.1.-12.2.2026)

NAISTEN RYHMÄ JAKSO 2 KE KLO 19-20

MIESTEN RYHMÄ JAKSO 2 KE KLO 20-21

Jakso 3 (25.2.-25.3.2026)

NAISTEN RYHMÄ JAKSO 3 KE KLO 19-20

MIESTEN RYHMÄ JAKSO 3 KE KLO 20-21

Meillä käy myös seuraavat mobiilimaksutavat!

ePassi
Edenred
Smartum

Aikuisten kuntofutisryhmät

Järjestämme Suur-Espoonlahden toiminta-alueella aikuisten kuntojalkapallotoimintaa. Seuralla on säännölliset harrasteryhmät sekä naisille että miehille.

Kuntojalkapallo on laji- ja joukkuemainen aikuisille suunnattu ryhmäliikuntamuoto. Ryhmät ovat ensisijaisesti tarkoitettu jalkapallosta aikaisempaa kokemusta omaviille aktiivisille liikunnan harrastajille, jotka kaipaavat iloista ja pilke silmäkulmassa toteutettavaa toimintaa. Ryhmät eivät pelaa sarjoja.

Kuntojalkapallo sisältää ohjattua perusliikuntaa ja jalkapallon perus- ja pelitaitojen opettelua.

KESÄ 2025

Harjoitusajat 24.4.-31.10.2025

Naisten kuntofutis (Ladies)
Torstaisin 19:00-20:00, Espoonlahden Tekonurmi TN3
(Espoonlahdentie 2)
Sunnuntaisin 18:00-19:00, Espoonlahden Tekonurmi TN3
(Espoonlahdentie 2)

Miesten kuntofutis (MiKu)
Torstaisin 20:00-21:00, Espoonlahden Tekonurmi TN3
(Espoonlahdentie 2)
Sunnuntaisin 19:00-20:00, Espoonlahden Tekonurmi TN3
(Espoonlahdentie 2)

Tauot

Syysloma 10.10.-22.10.