Kohti liikunnallista elämäntapaa
Espoon Palloseuran Jalkapallo ry:n liikuntapalveluiden ohjattujen aikuisten harrasteryhmien tavoitteena on tarjota laadukasta, helposti saavutettavaa sekä kohtuuhintaista toimintaa espoolaisille, joille säännöllinen liikunta on sydäntä lähellä. Säännöllinen liikunta on terveyden kannalta erityisen tärkeää ja ryhmäliikunta on helppo tapa lisätä liikuntaa terveyden ylläpitämiseksi. Ohjaajat ohjaavat liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille Espoonlahdessa, kaikkina vuodenaikoina.
Meillä ei mennä otsa rutussa, vaan tärkeintä ovat iloiset ilmeet ja onnistumisen kokemukset.
Tule kokemaan iloa ja elämyksiä jalkapallon parissa!
Aikuisten jalkapallokoulu
Aikuisten jalkapallokoulu on loistava tapa saada ensikosketus jalkapalloon aikuisille, jotka eivät omaa aiempaa kokemusta jalkapallosta. Jalkapallokoulu soveltuu myös erinomaisesti tauolla olleen harrastuksen uudelleen kokeilemiseen.
Toiminta on suunnattu kaiken ikäisille aikuisille, jotka haluavat tutustua jalkapalloon lajina tai palata matalalla kynnyksellä lajin pariin. Ryhmät harjoittelevat jaksoittain kerran viikossa vuoden ympäri.
Treeneissä harjoitellaan jalkapallon alkeita ja liikkumisen perustaitoja. Hengästytään, hikoillaan ja kaikista tärkeimpänä pidetään hauskaa yhdessä.
KESÄ 2026
Harjoitusajat 6.5.-7.10.2026
Naisten jalkapallokoulu
Keskiviikoisin klo 19–20 Espoonlahden tekonurmi 3
(Espoonlahdentie 2)
Miesten jalkapallokoulu
Keskiviikkoisin klo 20–21 Espoonlahden tekonurmi 3
(Espoonlahdentie 2)
Talven toimintajaksot
Jakso 1: 6.5.–24.6.2026
Jakso 2: 19.8.-7.10.2026
Ilmoittautuminen ja hinnat
Yhden jakson hinta: 80€
Harjoitukset järjestetään kerran viikossa. Ryhmiin mahtuu 20 osallistujaa.
Jakso 1 (6.5.-24.6.2026)
Meillä käy myös seuraavat mobiilimaksutavat!
- ePassi
- Edenred
- Smartum
Aikuisten kuntofutisryhmät
Järjestämme Suur-Espoonlahden toiminta-alueella aikuisten kuntojalkapallotoimintaa. Seuralla on säännölliset harrasteryhmät sekä naisille että miehille.
Kuntojalkapallo on laji- ja joukkuemainen aikuisille suunnattu ryhmäliikuntamuoto. Ryhmät ovat ensisijaisesti tarkoitettu jalkapallosta aikaisempaa kokemusta omaviille aktiivisille liikunnan harrastajille, jotka kaipaavat iloista ja pilke silmäkulmassa toteutettavaa toimintaa. Ryhmät eivät pelaa sarjoja.
Kuntojalkapallo sisältää ohjattua perusliikuntaa ja jalkapallon perus- ja pelitaitojen opettelua.
KESÄ 2026
Harjoitusajat 1.4.-31.10.2026
Naisten kuntofutis (Ladies)
Torstaisin 19:00-20:00, Espoonlahden tekonurmi 3
(Espoonlahdentie 2)
Sunnuntaisin 18:00-19:00, Espoonlahden tekonurmi 3
(Espoonlahdentie 2)
Miesten kuntofutis (MiKu)
Torstaisin 20:00-21:00, Espoonlahden tekonurmi 3
(Espoonlahdentie 2))
Sunnuntaisin 19:00-20:00, Espoonlahden tekonurmi 3
(Espoonlahdentie 2)
Tauot
Helatorstai 14.5.
Vappuaatto 30.4.
Juhannustauko to 18.6. ja su 21.6.
Kesätauko 29.6.-2.8.2026
Syystauko 9.-18.10.2026
Ilmoittautuminen ja hinnat
Hinta 35€/kk
Hinta sisältää: valmennuksen ja kenttävuorot. Vakuutus ei sisälly, joten huolehdithan vakuutusasiat kuntoon.
Säännölliseen jatkuvaan toimintaan osallistuvalta laskutetaan lisäksi Espoon Palloseuran Jalkapallo ry:n jäsenmaksu, joka toimintakaudella 2026 on €50.
Ilmoittaudu mukaan jättämällä yhteydenottopyyntö.
Lisätietoja:
Sähköposti: tapahtumat@espoonpalloseura.fi
Puhelin: 010 384 6950
Soittoaika arkisin klo 13:00-15:00
