60+ Kuntofutis – Liikunnan iloa ja yhteisöllisyyttä
Haluatko pitää huolta kunnostasi, tavata uusia ihmisiä ja nauttia jalkapallosta rennossa ilmapiirissä? 60+ Kuntofutis on kaikille yli 60-vuotiaille suunnattu liikuntaryhmä – aiemmalla pelikokemuksella ei ole merkitystä.
Harjoituksissa liikutaan oman kunnon mukaan ja kehitetään muun muassa tasapainoa, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Tärkeintä on hyvinvointi, yhdessäolo ja liikunnan ilo.
Espoon kaupungin tukemaa senioritoimintaa
60+ Kuntofutis käynnistyy osana Espoon kaupungin uuden senioritoiminnan pilottia, jossa Espoon Palloseura on mukana. Tavoitteena on lisätä senioreille suunnattua ohjattua liikuntaa sekä edistää hyvinvointia, toimintakykyä ja aktiivista elämäntapaa.
60+ Kuntofutis tarjoaa
- hyvän mielen yhdessäoloa
- parempaa kuntoa ja toimintakykyä
- hauskoja ja turvallisia liikuntahetkiä
- mahdollisuuden jatkaa rakkaan lajin parissa tai tutustua jalkapalloon ensimmäistä kertaa.
Kokenut ohjaaja mukana
Ryhmää ohjaa kokenut kuntofutiksen ja liikuntaryhmien ohjaaja Jari Kanth. Jarin vahvuuksia ovat kannustava ote, positiivisen ilmapiirin luominen sekä jokaisen osallistujan lähtötason huomioiminen.
Jarin ohjauksessa liikunta on turvallista, innostavaa ja ennen kaikkea mukavaa yhdessä tekemistä. Mukaan ovat tervetulleita kaikki iästä ja aiemmasta liikuntataustasta riippumatta.
Tule mukaan!
Ajankohta: Keskiviikkoisin 2.9.–21.10.2026
Harjoitukset: klo 10.30-11:30
Paikka: Espoonlahden urheilupuisto, tekonurmi 2, Espoonlahdentie 2
Hinta: 40 € / jakso
Osallistujat on vakuutettu Espoon Palloseuran ryhmätapaturmavakuutuksella.
Ensimmäinen kerta 2.9. – aloitetaan kahvikupin äärellä
Ensimmäisellä kokoontumiskerralla keskiviikkona 2.9. klo 10.00 tapaamme kahvittelun merkeissä kentän vieressä sijaitsevan Cafe Tekiksen neuvottelutilassa. Kahvittelun yhteydessä tutustutaan toimintaan, ohjaajaan ja muihin osallistujiin ennen kentälle siirtymistä.
Tule mukaan yksin tai yhdessä ystävän, puolison tai naapurin kanssa! Kentällä ikä on vain numero – tärkeintä on liikkumisen ilo ja hyvä seura.
Laita lenkkarit jalkaan ja tule mukaan 60+ Kuntofutikseen!